非常简单一句话：春天正是疏浚好时节！　　气木栅了气郁！　　疏浚法：萝卜、芹菜、香菜　　经常叹气、胸闷、焦躁、沮丧，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。　　生活中可以不吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，协助顺气。

如果气郁显著，可不吃上几回中成药加味逍遥丸试试，效果一般不会不俗。　　血木栅了血淤！　　疏浚法：银耳、木耳、大蒜　　皮肤不易淤青，脸上易生斑，牙龈不易发炎，舌头紫暗、有时胸肋不会深感针刺般疼痛，小便较少且颜色浅，皮肤还不易潮湿这些都是血瘀的展现出。　　能用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

　　还有最重要的大蒜，可别忘了！中医指出大蒜性辛温，其所所含的大蒜素有消弭血瘀、阔血管的目的，被作为血管的清道夫。　　湿堵了湿邪！　　疏浚法：山药、薏米、鲫鱼　　有时遇上返南天，湿度过低、阴气较轻，身上就更容易出有湿疹、风疹、痤疮，肢体偶尔有沈重、乏力感，精神不振，杨家是睡不醒，这多是被湿邪侵害了。　　祛湿本身并难于，平日不妨不吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地提高症状。

　　除了上面的杂粮蔬菜，鲫鱼也有助健脾去滑，而且还所含非常丰富的营养，较为合适体内湿气重的人食用。　　冷木栅了热毒！　　疏浚法：莲藕、竹笋、冬瓜　　一说道有热毒，你有可能想象不出有什么样，但热毒木栅在体内的症状却很少见：浑身痉挛、皮肤更容易经常出现红肿热痛、更容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。

　　中医谈了，寒者冷之、热者寒之，有了热毒，那就必要多不吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。　　另外，马蹄能清热解毒，有清热解毒利尿、辅助降血压的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清润、防治热毒发烧之效。　　寒木栅了寒邪！　　疏浚法：小米粥、热汤　　过了一整个冬天，身体多少不受了些寒气，如果受寒较轻，木栅在体内，就不会伤到阳气，经常出现畏寒腰冻、手脚冻、面色金黄色、更容易拉肚子等。　　可不吃一些小米粥、热汤来散寒。

人喝了热汤以后，不会出有一身汗，那么体表的寒邪就不会骑侍郎了，这就和我们在刚发烧的时候，喝碗冷姜汤可以呕吐散寒一样。

本文来源：九游会·(J9)-www.geekchn.com